前期准备：
随身携带：护照、机票、100美金（用于机场换peso，不建议带很多美金机场换或者当地兑换，理由详见攻略－“兑换”篇）、银行卡（最好是银联的借记卡，其次是信用卡，理由详见攻略－“兑换”篇）、手机、照相机、餐巾纸、攻略、笔、零食少许
1、包包：
a） 1个40－50L大包，最好是双肩背的，方便行动。也可以带更大点的，因为会买很多纪念品回来，女生特别需要，我就是回来的时候觉得包包太小了，买的肥皂、芒果干没地方放了。
b）拉杆箱：如不背大包包，也可以带拉杆箱。就是上下螃蟹船不是很方便，不过当地菲律宾人会很热情的帮你扛，但是要记得给小费哦。还有沙滩上拉杆箱拉着会很重的，不是很方便。
c） 1个随身小包，放贵重物品的。
d） 1个防水的包包，以便在海边戏水或出海的时候，放毛巾、防晒用品等。
2、衣服：
a) 游泳衣：比基尼，有几套就带几套，可以替换
b) 游泳眼镜、沙滩鞋、沙滩裤
c) 吊带衫、吊带裙、T－shirt、中裤、短裤等
d) 内衣、内裤（可带一次性的）、睡衣、睡裤
e) 薄外套、薄长裤：飞机上御寒
注：内衣可以不用多带，因为大部分时间都穿游泳衣，内衣很少会穿，除了上岛和回家的时候会穿，呵呵。
3、日常用品：
a) 梳洗：牙刷、牙膏、洗面奶、梳洗毛巾、梳子
b) 清洁：餐巾纸、湿巾纸（少许）
c) 数码：手机、手机充电器、相机、相机充电器、相机防水套（强烈建议一定要准备着，最好是和相机匹配的专业防水套，价格较贵；省钱的话，可以淘宝上买个非专业的，不然出海、戏水、浮浅等想拍照片就不方便了）
d) 可选：MP3、PSP、快译通、计算器、手电筒或头灯、水壶、蚊香、隐形眼镜护理液、近视眼镜
注：沐浴露、洗发水、护发素、防蚊乳、洗衣皂、饮用水等可以上岛后去D’mall的Crafts超市购买，很多选择的，如果不在乎稍微贵点的话，也可以在Budget超市买。推荐买Silka牌子的青木瓜香皂或沐浴露，黄木瓜的也不错，比青木瓜的便宜点；SUNSILK牌子的洗发水；OFF牌子的防蚊乳；都超级好用。
4、护理品：
a）护肤：爽肤水、日霜、晚霜、眼霜、化妆棉等
b）防晒：小瓶防晒霜（SPF30以上）上岛前用用，不能用于海边高强度暴晒的、润唇膏（SPF15以上）、阳伞、太阳眼镜、太阳帽
c）晒后：晒后修复、面膜等
注：防晒霜（SPF50）的可以上岛后去D’mall的Crafts超市购买，如果不在乎稍微贵点的话，也可以在Budget超市买。
5、零食：根据自己喜好少带点，在飞机上或转机的时候吃吃。在岛上根本没空吃的，因为好吃的东西很多。
6、药品：黄连素、头孢、创可贴等，根据个人情况少带。
7、其他：水笔、水杯、茶叶（最好普洱茶，去油水）
注：牙刷、牙膏、洗面奶最好放在随身包包外侧，方便第二天早上在菲律宾机场梳洗。
一，国内出发线路
唯一需要唠叨的恐怕就是机票，趁宿雾航空促销，在微驴儿上抢免费机票。马尼拉飞长滩，如果是白天，就尽量坐飞机左边靠窗，这样风景更好。
海陆空到达长滩岛后就算到家了。吃、住、行像到家一样方便。
住：不大的小岛上满是酒店和guesthouse，你唯一要做的就是选一家你看得最顺眼的。狗骨头两端的安静，但离闹市区远。S1的相对便宜些。S2正处闹市区D-MALL。
行：岛上有很多三轮摩托，一车可以载5个甚至更多（只要你能挤，没人来查超载）。当然，岛本身也不大，步行也没问题。但若是去狗骨头两端就要用摩托车了。
住：不大的小岛上满是酒店和guesthouse，你唯一要做的就是选一家你看得最顺眼的。狗骨头两端的安静，但离闹市区远。S1的相对便宜些。S2正处闹市区D-MALL。
行：岛上有很多三轮摩托，一车可以载5个甚至更多（只要你能挤，没人来查超载）。当然，岛本身也不大，步行也没问题。但若是去狗骨头两端就要用摩托车了。
二、岛上旅游线路
长滩岛之行的第一堂必修课，扬帆出海，做一次渔民，体验最单纯海上乐趣。
长滩有一道非常特别的风景线：螃蟹船。这种船的外形非常“霸道”，船舱外的两侧平伸出四条腿，而左右两侧的腿又有一根长木连接，使船在“无风三尺浪”的海面能时刻保持平稳。每条船上张挂的风帆也极具东南亚人民的浪漫气息，颜色鲜艳醒目，载着你航行大海，环岛旅行，让人的心中充满了幸福的冒险的味道。
螃蟹船除了可以载你环岛（一圈的价钱大约是800-1500p，看你的砍价本事和淡旺季的差别了，也可以选半圈。）之外，还有众多丰富活动可选：去周围小岛探险或者浮潜或者垂钓。垂钓有专门开辟的海域。分坐在船舱外狭窄的走道上，踏着螃蟹船腿的连杆踏脚以防掉下海。船老大会给你发一件救生衣，然后从一个箱子里拿出10个空矿泉水瓶子，这就是钓具：瓶子中间卷着鱼线，把瓶盖揭开倒出鱼钩和铅砣，钓饵就是去掉了头尾的小虾。鱼钩上好诱饵后，入水5至7米就开始钓鱼，鱼咬没咬钩全凭手感，觉得咬了钩就立马往上提。
在海上的时候，你常常会看到远处漂来一叶满载椰子的独木舟，炎炎烈日下，他们出现得可真是太不失时机了。小贩会异常伶俐地将独木舟划近我们的螃蟹船，熟练破开椰子顶部，插上吸管后一一递到你手中。狠狠地将椰子汁吸入口中，此行就算是开锣了！
提醒：独木舟贩售椰子价格：通常情况下100比索/3个，如果砍价功力过硬，可以砍到25比索/个。通常情况下，海钓、浮潜，以及BBQ海鲜营地自助餐为打包产品，价格为400人民币。
去长滩岛的最佳季节？就是11月到次年5月呀。
长滩最美海滩
白沙滩
世界十大海滩之一，“亚洲最美沙滩”――白沙滩被冠以太多的美名。
这里的沙滩平缓，砂质细腻，海水清澈又透明。
星期五海滩
星期五沙滩其实是白沙滩的一部分区域，这里的“粉末沙”非常特别，细白的沙埋在透明海水变成牛乳状。
走进这片沙滩，就像在享受一个天然足浴SPA。
普卡海滩
长滩岛第二大海滩，以闪亮的普卡贝壳闻名。
虽然没有白沙滩的细腻，但清澈的水质一定会让你眼前一亮。
圣母岩礁
当地居民在矗立海中的礁石上供奉一尊圣母像，这块礁石被命名为圣母岩礁。
潮落后，游人可从沙滩走到礁石，在这里眺望整片白沙海。
长滩玩乐体验
跳岛游
跳岛游是所有海岛游最经典的游玩项目，梦幻的珊瑚风光，触手可及的热带鱼群，都可以在跳岛游实现。
水晶岛
在长滩岛的不远处有一个与世隔绝的小岛：水晶岛。
水晶岛是一个人工私人岛屿，但岛上有两个天然溶洞，洞下的水很清澈，当阳光洒下，洞内像布满了水晶般闪亮。
鳄鱼岛
鳄鱼岛，远观酷似一条鳄鱼趴在海面。
附近的海域海水清澈见底、透明度高，水下珊瑚保存完好，热带鱼的种类和数量非常多。因此，趴在水面上就可以看到丰富多彩的水下世界，非常适合浮潜。
魔幻岛
魔幻岛是长滩岛附近专门体验跳崖的小岛。
岛上有1.5M-9M不同高度的跳崖设备，提供专业的跳崖项目，让你解锁不同的跳崖姿态。追求刺激体验的朋友不能错过啦。
海上活动
水上摩托
游玩时间分15分钟的和30分钟两种，可以自己体验，建议找有摩托车驾驶经验的人来开，因为海上风浪很大，方向不好控制。
飞鱼
游玩时间约15分钟，一般可以坐4-6人，类似双排的香蕉船，相当刺激。
游艇小哥一副势必要把你摔下去的样子，各种炫技。
香蕉船
玩时间15分钟，最低要5个人才能玩，分单边和双边，没有飞鱼的速度那么快，又足够体验海上驰骋的快感，刺激和平稳兼备。
拖曳伞
游玩时间15分钟。一般两人一伞，绝对是情侣玩浪漫的利器。如果自己有gopro，空中无敌的景色也不容错过。
丛林飞跃
丛林飞跃出发点就在卢霍山上，乘坐缆车上山，全程800米尽情享受美景。
然后以超人的姿态从70米的高空俯身而下，超级刺激！
这 可 以 的
莘 誉 | 关 踺
赔 率 { 木 有 用
felu.baidu/www.1-hs.com?daegs
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手机的运行内存不足时，解决办法只有清理：
2、将照片、视频转移到SD卡或电脑上；
3、对没有再保存价值的文件，该删的就删；
4、清理内存，下载安装手机管理软件，
5、对缓存、系统、卸载残留实现进一步的清理工作；
（2）对不常用的软件进行卸载清理，对占用内存过大的软件，
（3）将应该软件“移至SD卡”，释放内存空间；
（4）对手机浏览器进行设置，
（5）将下载位置改为保存到SD卡上。
饮食