针对初次到甘孜州旅游的朋友提供实用资讯，供各位参考。 1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。2、如何避免或减轻高原反应？绝大部分人到甘孜州是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。 3、到达甘孜州后有高原反应我怎么办？ 甘孜州一般的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。4、进甘孜州身体有何要求？哪些病人不宜进？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？到甘孜州除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进甘孜州，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进甘孜州。
到甘孜州一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去甘孜州。建议进甘孜州前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在甘孜州心脏的负担，反而容易引起高原反应。5、感冒为什么不能去甘孜州？在甘孜州感冒怎么办？ 感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进甘孜州极易转为其他高原病，特别是肺水肿-一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。
感冒患者，一定要将感冒治好后才进州，不能带感冒病菌进州。在甘孜州感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，甘孜州的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
6、甘孜州洗澡方便吗？甘孜州有一定规模的城市都有洗澡的地方，一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到甘孜州，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。
因甘孜州的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在甘孜州一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。7、甘孜州的住宿条件如何？需带帐篷和睡袋吗？ 目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，甘孜州的住宿条件已经得到了很大的改善，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体水平要比内地低。
像康定有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到甘孜州旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。
若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，抬脚都比较辛苦，找到适合扎营的地方和搭帐篷都是非常艰巨的工作。
8、甘孜州的宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？ 甘孜州，主要旅游地，宾馆较多，除了五一、十一两个黄金周住宿紧张外，其它时间住宿都没问题。由于甘孜州地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高。9、冬季景色如何？甘孜州的冬季可以看到更多的雪山。
冬季为甘孜州旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。10、雨季路况怎么样？ 甘孜州的雨季主要集中在6、7月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行。
11、手机可以通吗？信号怎么样？全球通？联通？在甘孜州，川藏线沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，仅有中国电信网全州都可以通，联通的手机较远的县暂时没有开通。12、带甘孜州有哪些银行？ATM卡是否可取到钱？ 甘孜州有农行、建行和邮政储蓄，其实在甘孜州带现金还是比较方便的，强烈建议备足现金；建议在甘孜州不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡，常备一些现金最为方便。
13、进州需带些什么药品？常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
14、进州必备日用品？进州旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
15、进州需要带什么样的衣服、鞋？由于甘孜州紫外线特别强，不宜穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。16、甘孜州有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有手工艺品如：藏刀等也非常值得购买。
藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好。17、天葬能看到吗？为了尊重当地的民族习惯，未经允许不得观看天葬，更不允许私自摄影和拍照。18、可以住在藏民家吗？藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。
19、甘孜州自驾车如何？内地的司机在高原上驾车是以辛苦而且比较危险的事，因为人一到高原都需要一个适应过程，一旦没有适应好就直接上路，人的反应能力和协调能力都慢很多，况且甘孜州绝大部分的路都是盘旋路，没有经验的司机是很难适应的。20、在甘孜州骑车如何？在高原骑单车时间非常具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。
当然您能在高原骑单车走上若干日子将是您终身最炫耀的事。
多做几条路线
熊大寻旅游旅游产业规划公司曾提出过一个观点：没有规划指导的建设是乱建，没有策划指导的规划是乱划！
中国99%的旅游产业规划都没有超过当地旅游局长的水平！为什么？一是因为旅游景区规划绝大多数严重缺乏创意，或者是COPY创意。手工超过脑工，有厚度没有深度，有线路没有思路。
二是因为目标过低、思维过浅，大多数旅游规划设计公司都是按照领导或老板的意图进行规划，把甲方的思路反映到方案和图纸上，交工完事，拿钱走人。没有考虑怎么创造震撼景观设计和卖点，没有考虑怎么快速引爆市场！
做好旅游规划必须做好如下三大工作：
第一是旅游景区定位规划，定位要做到“三个一”：唯一、第一和专一。
也就是要做到旅游景区规划形象定位要：人无我有、独一无二，一定要成为第一，好的定位要专一长期坚持。
什么是好的定位？举两个我们的成功案例：大理“风花雪月，逍遥大理”——风、花、雪、月四大景观根据了大理主要旅游景区，同时也讲述了大理旅游给人的利益和好处就是“逍遥”。
满足三个一的定位法则。另一个是山西灵石县“古镇大院山水画”，古镇是中国第一古镇静升古镇（中国第一批历史文化名镇排名第一位），大院是中国第一大院王家大院（比乔家大院大四倍），山水是著名的介子推避文公的绵山和汾水，画是灵石有名的版画。一句话把灵石几大旅游景区全部概括，并且独立成意，远山近水的古镇大院恰似一幅美丽的山水画！意境优远，联想无穷，极富旅游吸引力！
第二是旅游景区的产品规划。
旅游景区产品主要是指旅游景观设计，既要有吃住行游购娱全常规产品体系，更要有核心景观和震撼性景观。这是旅游规划设计公司和旅游规划院最容易忽悠甲方的环节。简单概述套路如下：有湖的地方一定是游艇、渔人码头、水上游乐项目、湖滨别墅、高尔夫……；有山的地方一定是寺庙大佛、塔楼亭台、真人CS、水榭栈道……；平原地区就是古镇商业、汽车营地、生态农业、鲜花种植……看似花样百出，其实千篇一律！天下规划一大抄！基本就是上述的路数。
根本无脑可言！我们每年都要看到这样的旅游规划方案多达数百个，平庸之极让人肺都气炸！
旅游景观规划一定既要有常规景观，更要有超常规景观，我们称之为核心景观和震撼性景观。这就是游客愿意到你这里来旅游的核心卖点和核心吸引物！旅游产业规划没有震撼性景观，所有规划全是白做。
什么是震撼性景观？江苏溧阳有一个天目湖，你能想到把“天目”两个字创意出一个震撼世人的景观来吗？现在有人把它创意出来了，叫做“中华天眼”，概念叫“看一眼，佑一生”，你非去看不可！连云港是西游记的故乡、亚洲水晶之乡、东海边的城市，你想到把东海龙宫创意出来吗？用当地的成本不高的建材水晶建起来，就叫“水晶宫”。
湖北铁山区，因铁矿而生的城市，当地政府和邀请来的旅游规划院只能想着搞大矿坑工业旅游，一年亏损两百万！你能想到把旁边要新建的体育馆外观改成世界第一“铁饭碗”吗？这些创意都是人们听说过，没见过，心中所想，现实没有，人人都想看，而且非看不可的震撼性景观。
第三是旅游景区的营销规划。
如果你们的景区和城市，还在靠办个节会来吸引人气，还在努力拍个电影电视剧来火一把，还在靠指望上央视来扭转乾坤，还在靠天天琢磨怎么拉向个大旅行社老总来把游客弄来，还在靠在机场打打广告妄想把上下飞机的人都拉过来，这些都是我十多年来每天都会听到见到的没有思路的做法。
大理的“风花雪月”能创意出来不容易吧，但怎么少花钱就把它宣传出去也难吧？你能想到把世界围棋第一高手李昌镐请到苍山下棋，授予“大理荣誉州民”称号，通过“风花雪月，苍山论剑”事件营销，吸引全国媒体聚焦报道，把“风花雪月，逍遥大理”传遍海内外，至今这句最艺术气质的口号吸引了全国最多的艺术家定居大理，大理已成为艺术家之城。
宿迁有个骆马湖，名不见经传，名字听着就不吉利，来了就落马。你能光看看地图就能把这个湖炒翻天吗？因为从地图上看，宿迁西北部像极了一匹马，而湖像一个蝙蝠，刚好座落在马背上，于是一个概念“马上湖”，“游马上湖，马上有福”，立即让骆马湖从默默无闻到变成江苏最有名的湖！而且几乎没花钱就吸引了全国及全世界媒体铺天盖地的报道。
营销不是给甲方搞个一二三级市场分析，也不是造节办会拍电影，而是深入研究旅游景区的特点，与市场需求和媒体需求对接，创新营销，创意营销，才能快速引爆市场！
如果前述三项工作，旅游规划公司和旅游规划院都能按照下述的标准来做一定能做好：我们做过的方案二十年后同行还敢来接吗？我们的创意是不是让同行直冒冷汗？我们做过的旅游规划只是让甲方满意呢，还是让甲方感到震撼。
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