一、孕妇适合吃的蔬菜做法？
一、蔬菜沙拉
材料：
圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，洋葱30克，色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克
做法：
1、把所有材料分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
2、把材料拌匀，放在盘中。
3、所有的调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。
二、蔬菜汤
材料：
平菇、大白菜、西芹、胡萝卜、午餐肉、老姜
做法：
1、平菇用淡盐水浸泡，洗净挤掉水份
2、大白菜洗净，中间切开，竖向切条
3、西芹洗净切段
4、胡萝卜切片
5、午餐肉切片
6、煮锅放水烧开，放入姜、平菇中火煮10分钟，放入白菜煮10分钟，放入西芹、胡萝卜、午餐肉、盐再煮5分钟即可
二、【孕妇最适合吃的炒菜有哪些】？
孕妇在怀孕期间一定要补充一些有营养的食物，可以吃的炒菜也是有很多的，比如土豆丝，西红柿炒鸡蛋，鱼鲜肉丝，土豆炖排骨，清炒油麦菜等等都可以吃，但是尽量不要太油腻，里面也不要放辣椒，清淡点就可以，早晚也可以喝一些牛奶，鸡蛋羹，牛肉羹之类的。
三、3月最适合吃什么水果，蔬菜？
您好！3月适合是的水果有草莓、橙子、菠萝、芒果等；蔬菜有：菠菜、芹菜、豌豆、花椰菜、青椒。
四、仓鼠最适合吃什么，蔬菜吃吗？
仓鼠吃蔬菜的仓鼠适合吃：
1）蔬菜类。青菜类、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜，番瓜（绿黄色蔬菜为佳）。
2）种子类。葵花子、花生、核桃、松子。
3）水果类。苹果、草莓、樱桃等。
4）谷物类。鸡的饲料、小鸟用饲料、5）植物类。蒲公英、葛类、车前草。 6）动物性蛋白。牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫。仓鼠不能吃什么仓鼠虽然是杂食性的动物，但仍有东西是不能吃的，如果不慎吃到，轻则拉肚子、重则丧命，不可不慎1）辛辣（剌激性）的食物。如辣椒、青椒、葱、蒜、姜、韭菜等等。2）桃、李、苹果等内核。据说会造成鼠鼠心跳加快，有可能导至休克等症状。详细原因并不是十分清楚，不过宁可信其有，小心为上。以上这些东西的钾离子含量较高，故容易造成鼠鼠吃多了，心搏过速而死亡喔。3）人吃的东西。人吃的东西，经过烹调的，对鼠鼠来说过油、过咸，对健康伤害很大，特别是荤菜或者其它油性的零食切忌给鼠鼠吃。
五、孕妇最适合吃的六种鱼？
答：孕妇比较适合吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼 、带鱼、黑鱼等。
鱼肉的肌纤维较短，蛋白质的结构松散，孕妇更容易消化、吸收，并且还含有高蛋白、低脂肪，富含维生素和各种矿物质，孕妇可以选择以下鱼类食用。
六、产后坐月子最适合吃什么蔬菜水果？
在产后应该以温性的食物为主，因为月子期间产妇身体很虚弱，吃过寒食物会影响到身体恢复，最适合吃一些苹果，桃子，荔枝等水果，也能够吃白菜，冬瓜，胡萝卜等蔬菜，对于产妇来说都是很好的食物，能够给身体补充营养，也可以促进肠胃的消化，能够避免发生便秘。
七、夏天适合吃哪些蔬菜？
夏天适合吃清热解暑的食物，如黄瓜、西红柿、茄子、草莓、西瓜等。以下是一些夏季常见的菜品：
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细条，加入醋、盐、糖、辣椒油等调味料拌匀即可。
2. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿和鸡蛋一起炒至熟，加入盐、味精等调味料。
3. 烤茄子：将茄子切成片，放入烤箱烤至金黄色，再加入蒜泥、香菜等调味料即可。
4. 水果沙拉：将各种水果切成块，加入蜂蜜、柠檬汁等调味料拌匀。
5. 西瓜汁：将西瓜去皮后榨汁，加入冰块即可享用。
八、小满适合吃的蔬菜？
适合吃苣菜、芹菜、苦瓜、壳菜、苦笋、蒲公英、芜菁7种蔬菜。小满是我国二十四节气其中之一，时间在5月20号左右，小满正是吃苦菜的好时节，小满吃苦菜是中国的传统习俗，小满寓意丰收的到来，但其却是青黄不接的时候，所以在过去，百姓用苦菜来充饥。
九、早晨适合吃的蔬菜？
要看每个人的生活习惯和身体状况，下面是几种典型的适合早晨吃的蔬菜代表：
1、南瓜
南瓜含有多种对人体有益的物质，如维生素、类胡萝卜素、活性蛋白、膳食纤维、氨基酸、多糖及矿物质，食用南瓜能够保护胃黏膜、降低血糖、保护视力、提高免疫力。南瓜脂肪含量低，对于中老年人也很适合，可以用南瓜煮粥早上吃，也可以蒸南瓜盅。
2、菠菜
菠菜富含维生素C、粗纤维、维生素K、胡萝卜素、叶酸及微量元素镁、铁、钙等营养物质，美国《时代》杂志将其列为十大健康食品之一。经常食用菠菜可以帮助消化、预防缺铁性贫血、增强体质、排毒美肤、预防近视等，而且菠菜烹饪后软滑易消化，老幼病弱者均可食用。不过，菠菜中的草酸含量高，烹饪前需要先焯水去掉部分草酸。
3、大白菜
大白菜营养丰富，富含膳食纤维、碳水化物、维生素E、维生素C、维生素A、B族维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁、钠等，具有通肠利胃、清热解渴的功效。食用大白菜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进粪便和其他代谢物的排泄，有助于减轻肝、肾负担，从而能够预防便秘和胃病的发生。
4、生菜
生菜中含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素E、β胡萝卜素、膳食纤维及多种微量元素如钙、铁、磷等，食用生菜可以提高机体免疫力、消脂减肥、促进消化和维持正常视力。生菜是可以早餐吃的，我们平时吃的汉堡、鸡蛋饼、三明治等都有加生菜。不过，不论是炒还是煮生菜，时间都不宜过长，这样既起到杀菌作用，又不能保持生菜的脆嫩感，营养保留也比较全面。这里需要提醒大家一下，生菜虽然可以生吃，但建议不要经常吃，早餐更不要生吃生菜。
除了上面的几种蔬菜外，娃娃菜、土豆、卷心菜、胡萝卜、茄子、芹菜、黄瓜、黑木耳等，尽量多吃颜色深的蔬菜，颜色越深，其中的胡萝卜素、维生素K、镁、叶酸、维生素B2等成分的含量也越高。
十、孕妇适合吃哪种月饼？
怀孕的妇女可以吃豆沙月饼。黄豆沙月饼主要由红豆、淀粉、糖等原料制成，少量食用不会对胎儿产生不良影响。但豆沙月饼含糖量很高，吃得太多可引起血糖升高。此外，豆沙月饼食用过量还会出现腹胀、腹痛等消化不良症状，建议适量食用
孕妇建议吃木糖醇做的月饼，传统的月饼含糖量比较高，也含有大量的脂肪，属于高热量甜食，孕妇要特别注意控制血糖，如果中秋节想吃月饼，可以吃用木糖醇做的月饼，其实跟传统月饼的口感相差不大，而且比较健康，也能解馋，比较适合孕期食用