一、香辣蟹第一美食阿飞？
1、准备螃蟹一个洗净， 再准备葱段5g、姜末3g、洋葱50g切片，螃蟹切块放入碗中，加入玉米淀粉10g搅拌均匀；
2、 起锅烧油，倒入食用油50ml，放入螃蟹煎至金黄，另起锅烧油，倒入食用油5ml 、麻椒3g，倒入姜末、干辣椒10g，大火爆香，再加入香辣酱5g，翻炒均匀，再倒入洋葱，翻炒均匀，再倒入洋葱、葱段，翻炒均匀翻炒均匀，再加入盐2g，翻炒均匀；
3、出锅装盘，即可食用
二、第一美食阿飞盐焗鸡？
世间料理，香不过盐焗鸡。盐焗鸡这道名菜由来已久，和酿豆腐一样，起源于客家人南迁，形成与客家人的迁徙生活密切相关。
在居住过程中，每家每户均饲养家禽、家畜，在“逃亡”、迁徙过程中，活禽不便携带，便将其宰杀，放入盐包中，以便贮存、携带。总之盐焗鸡就是客家人在迁徙过程中运用智慧制作，并闻名于世的菜肴。
三、红烧带鱼第一美食阿飞？
用料:带鱼 750克
腌鱼材料： 葱半根、姜1块、花椒粒10粒、盐6克、料酒3勺
红烧材料：
葱、姜 适量
八角 1个干辣椒 2个红烧酱油 1勺醋 1勺
料酒（花雕酒） 1勺糖 半勺盐 适量鸡汁 适量
做法步骤
步骤 1
将带鱼表面银粉去掉了，去除内脏和黑膜，剪掉鱼鳍，洗干净切成约5公分段，加入葱姜、花椒 、盐、料酒拌匀，腌制30分钟。 花椒粒必须放，去腥的同时还能增加香味。
步骤 2将腌好的带鱼用纸巾蘸干水分，放入面粉中，裹上薄薄一层面粉，表面多余的面粉拍掉，让面粉完全吸附在带鱼上，避免油炸时干面粉掉入油锅中，令油变得浑浊，糊锅。拍粉后单独摆放，不要重叠，锅里放适量的油，六成油温，依次将带鱼段放进油锅炸，一次不要放得太多，可以分次炸。，炸到金黄色时捞出，再升高油温复炸一次。
步骤3 另起锅烧热倒少许油，放葱姜、干辣子、八角掰碎后一起煸香，放入炸好的带鱼段，加入（红烧酱油、花雕酒、醋）各一勺，再加少许鸡汁，半勺白糖，一丢丢盐，一碗水，开锅转小火煮至汤汁浓稠，大火收汁，红烧带鱼完成。
四、阿飞第一美食葱油面？
步骤1
备好所需食材
步骤2
香葱洗净后控干水分，切段，将葱白和葱绿分开
步骤3
将生抽、老抽、盐和糖放入碗中
步骤4
搅拌均匀，做成调味汁
步骤5
锅中倒入玉米油，并放入葱白，开小火炸
步骤6
炸至葱白变软
步骤7
放入葱绿，并用筷子经常翻炒
步骤8
炸至葱段变成焦黄色（大约需要15分钟）关火
步骤9
待油温稍微冷却后再倒入调味汁，小火再煮1分钟左右即可
步骤10
将熬好的葱油倒入碗中
步骤11
将面条煮熟
步骤12
面条挑入碗中，浇上葱油汁，如果感觉不够咸，可以再加点味极鲜酱油，拌匀就可以吃
五、第一美食阿飞丝瓜炒蛋？
1.准备嫩丝瓜一根，削去外皮后切成斜刀片放在盆中，倒入适量的清水、放入食盐2克浸泡5分钟，这一步主要是为了保持丝瓜青翠的色泽，防止 氧化变色。
2.大蒜几粒切成蒜片，小米椒切成辣椒圈，小葱切成葱粒，生姜一小块切成姜片，全部放在一起。
3.拿一个小盆，打入五个鸡蛋，放入食盐2克入底味，搅拌打散成蛋液备用。
4.下面，我们把鸡蛋炒熟：锅内烧油，充分滑锅后倒出热油，倒入凉油，热锅凉油是防止鸡蛋粘锅。放入鸡蛋液，等到鸡蛋液快凝固时，快速的翻动炒锅，等鸡蛋块成型以后倒出来备用。
5.接下来，我们把丝瓜焯一下水：锅内烧水，放入食盐2克，白醋3克，放入食盐和白醋都可以保持丝瓜不变色；倒入植物油3克，倒入植物油同样是为了持丝瓜的碧绿，水烧开以后放入丝瓜焯水二十秒钟，倒出丝瓜控水。
6. 锅内烧油，放入葱姜蒜和小米椒一起翻炒出香味。
7.然后放入焯过水的丝瓜继续翻炒，加入一点清水、这样丝瓜炒出来口感不老。再放入食盐2克（一勺），鸡粉2克（一勺），翻炒化开调料以后放入炒好的鸡蛋，继续翻炒均匀后就可以装盘食用了。
六、第一美食阿飞松鼠桂鱼？
主料
桂鱼一条
辅料
青豆少许
菠萝丁少许
配料
番茄酱100克
白醋适量
冰糖适量
盐适量
白酒适量
干淀粉200克
湿淀粉少许
植物油800克
1. 主材桂鱼一条
2. 配料和调料
3. 桂鱼处理静，切下鱼头；
4. 斜切鱼头，腹鳍留在鱼头上，有利于摆盘；
5. 从鱼骨处向鱼尾将肉片至尾部，不用断下，如此片下另一面；
6. 在接近鱼尾处段下鱼骨，两片肉在鱼尾处相连；
7. 用快刀，将鱼片先顺着直刀切花刀，至鱼皮处，不要切断鱼皮；
8. 再横着鱼，斜刀片花刀，至鱼皮处；
9. 切完花刀的鱼肉放入放适量白酒和盐的大碗内，洗一下，拿出；
10. 再放入盛干淀粉的盘中，拍匀淀粉，后提起鱼，抖下多余淀粉；
11. 先将鱼头放入油锅中炸制定型（鱼嘴向上，腹鳍向下、分开，并用筷子撬开鱼嘴，用勺向鱼头浇热油），变黄取出放在盘中， 用手提鱼尾，松鼠刺向外，用勺向松鼠刺上浇热油，定型后，放入油锅中，鱼尾向上，松鼠刺向上，浇油定型，炸至金黄，放入盘中，与鱼头连上；
12. 将炸好的鱼摆盘；
13. 在炸鱼的同时，另用炒勺加少许炸鱼的热油，加番茄酱炒变色后，加适量开水，依次加适量糖、盐、湿淀粉、白醋，熬开，汁浓度适当时加一勺炸鱼的热油，汁中起大泡时关火，将汁均匀浇在鱼上；
14. 最后将菠萝粒和焯过水的青豆撒在鱼上点缀。
温馨小提示
应该用两个炒勺，一个炸鱼，一个调汁，应该同时完成，保证鱼肉外焦里嫩，浇上汁能听到“松鼠的吱吱叫声”，当然这个对新手有些难。
七、第一美食阿飞香酥炸鱼？
方法：1、造择新鲜的小鱼
2、清理小鱼的内藏，一定要仔细清理，先用手把小鱼肚子掐破，用力一挤压，内藏就都出来了。清理完后，多用水冲几次，一定要把鱼洗干净。
3、用佐料让小鱼入味，给小鱼加入盐、十三香、少许料酒去腥，不需要给酱油，实在想给就放点生抽，不要放老抽，不然炸出来容易是黑的，色泽不好看，用手把佐料和小鱼搅拌均匀，放置半小时，让佐料充分入味。
4、准备好给小鱼挂糊用的面糊，在盆里放些面粉，加入水，搅拌面粉，让其充分融合在一起，面糊不能太稀，也不能太稠。我们可以抓一下，如果面糊能快速下流，说明太稀了，流不动说明太绸。所以一定是那种能缓缓下来的才是最佳状态。
5、给每条小鱼挂上糊糊，糊糊不能挂得太厚实，一定要全身都挂满，这样炸出来，全身都是酥脆的，很好吃，尤其是深受小朋友的喜爱。
6、开油锅炸酥鱼，开油锅时，记得一定先用大水，等油有温度了，改用小火，这样炸东西不容易糊。油温上来了就很难下去，不用担心油温不够，一次不要放很多，慢慢炸，等小鱼一面炸至金黄了就翻一面，等锅里的小鱼两面都金黄了，就用漏勺捞出沥干。
7、酥鱼的保存，一次吃不完，我们可以用密闭的容器装起来放冰箱里保存，要吃时需要把它用油再复炸一下，炸出来还是很酥脆的口感。
八、红烧肥肠第一美食阿飞？
首先，我们把肥肠处理一下，准备肥肠500克，先把肥肠翻过来，把里面的肥油和黏液去除干净。
然后加入一勺食盐，多倒一点料酒和白醋，搓揉一会，再加入适量的面粉，继续搓揉3分钟以上，利用面粉的吸附能力，把肥肠里面的黏液和异把肥肠焯一下水，肥肠比较腥，焯水的时候可以多放一点料酒，再加入一勺食盐入底味，水烧开以后把肥肠倒入锅中，焯水1分钟左右，肥肠打卷定型以后倒出来，用清水冲洗干净沥干水分备用。
3.锅内烧油，充分滑锅以后，倒出热油留少许底油，把肥肠倒入锅中，加入几粒干辣椒，开小火进行煸炒，煸炒金黄色时倒出来备用。
4.锅内再烧油，油烧热以后，放入葱姜蒜和干辣椒 翻炒几下，炒出香味以后，倒入青红椒继续翻炒，把青红椒炒断生。
5.从锅边淋入少许清水，加入食盐2克，白糖少许提鲜，鸡粉2克，胡椒粉2克，再倒入老抽3克提色，生抽5克，翻炒化开调料，把肥肠倒入锅中，颠锅翻炒给肥肠上色，再加入蚝油5克增鲜，翻炒化开蚝油，勾入一点水淀粉，让调料更好的吸附在肥肠上面，翻匀后即可装盘上桌。
九、第一美食阿飞爆炒肥肠？
1/19 清洗干净略煮一下的肥肠
2/19 锅中烧水，放入肥肠
3/19 放入八角、桂皮、香叶
4/19 放入料酒
5/19 放入醋，水开后再煮十五分钟捞出
6/19 一把花椒洗净，干辣椒切段，八角几个洗净，姜切片，蒜切粒
7/19 煮好的肥肠冷却后切成滚刀块
8/19 锅中放油烧热，放入姜片和蒜粒爆香
9/19 放入肥肠炒干肥肠的水汽
10/19 放入酱油翻炒上色
11/19 改小火，放入花椒和八角
12/19 放入料酒
13/19 放入胡椒粉
14/19 放入白糖慢慢煸炒至肥肠皮起皱
15/19 放入干辣椒段翻炒三四分钟
16/19 放入盐调味
17/19 放入鸡精
18/19 撒上白芝麻翻炒均匀，关火
十、葱油拌面第一美食阿飞？
第一步：准备食材。新鲜的细面条500克、香葱150克。
第二步：将香葱洗净切成4-5厘米长的段。
第三步：往空碗中依次放入1勺盐、2勺白糖、4勺生抽、2勺老抽、1勺醋，然后搅拌匀均，调成料汁备用。
第四步：锅中倒入少许油，然后将香葱段放入锅中，小火开始煎制。
第五步：煎至香葱的颜色变黑时关火，然后将干香葱夹出。
第六步：烧一锅水，将面条煮熟。
第七步：将煮好的面条捞出，然后将葱油淋在面条上面，再将料汁倒入面条中，拌匀即可食用。